Головные боли во время медитации

Головные боли во время медитации, Медитация и головные боли, повышенное давление медитация

Вопрос:

Головные боли во время медитации, Медитация и головные боли, повышенное давление медитация

Прошу вашего совета!

Доброе время суток. Я имею желание заняться медитацией, но у меня такая проблемка — повышенное внутричерепное давление. Когда пытаюсь расслабиться или сосредоточиться, появляются головные боли. Подскажите, возможно, я что-то не так делаю. Прошу Вашего совета. С уважением Сергей.

 

Ответ:

Добрый день!

Если вы желаете заниматься медитацией — это очень похвально!

Наличие повышенного давления и головные боли указывают на то, что с вашим организмом не всё в порядке; для начала было бы неплохо подлечить организм, и скорее всего, нервную систему, в частности.

Из конкретных шагов порекомендую:

— начать заниматься Хатха-йогой;

— рано ложиться — рано вставать(вставать желательно за 1,5 часа до восхода солнца, а спать следует не больше 6 часов, но не резко, плавно, в течении нескольких месяцев с 8 часов уменьшать продолжительность сна до 6 часов);

— уделить внимание питанию:

1-не кушать после 18.00,

2-утром и вечером не есть тяжёлую пищу,

3-утром желательно фрукты,

4-перед сном пол-стакана горячего натурального коровьего молока(в магазинных пакетах не покупать — это не молоко),

5-обратить внимание на вегетарианство!!! Соблюдение вегетарианского питания очень позитивно отображается на здоровье всего тела.

Если попробуете выполнять эти рекомендации то через месяц эффект обнаружите значительный!

Еще посмотрите похожий вопрос: Сильная головная боль, невроз, повышенное черепное давление и медитация

Удачной практики! С уважением, Роман!


ключевые слова: Головные боли во время медитации, Медитация и головные боли, повышенное черепное давление и медитация, невроз, головная боль, Расслабление, медитация убрать головную боль, сильная головная боль, медитация от головной боли, медитация от головной боли слушать, медитация от головной боли слушать онлайн, повышенное черепное давление и медитация, медитация для снятия головной боли, медитация от головной боли слушать онлайн бесплатно

Поделиться: