Обязательно ли сидеть во время медитации в позе Лотоса?

Обязательно ли сидеть во время медитации в позе Лотоса?

Вопрос:

Обязательно ли сидеть в позе Лотоса во время медитации?

Ответ:

Медитация – это состояние сознания, это сосредоточенность, это процесс, а не поза. Поза важна, но не обязательна, ты можешь медитировать сидя на стуле и даже стоя, а иногда (как при джапа-медитации) и при ходьбе. Поза всего лишь помогает сосредоточиться, и если тебе удобно сидеть на стуле, тогда сиди на стуле. Лично я предпочитаю медитировать в позе лотоса, а когда ноги затекают через полчаса к примеру, тогда перехожу в позу полу-лотоса, так как в этой позе ноги не затекают довольно долго и удобно поддерживать спину прямой. Держать спину прямой важно, так как это работает на тонком уровне (уровне внутренних энергий) и на грубом уровне (уровне физического состояния тела и здоровья).

Поза – это то, что помогает медитации, а не определяет её!

Успехов тебе в Медитации!

С уважением, Роман!


ключевые слова: Обязательно ли сидеть в позе Лотоса? Обязательно ли сидеть  во время медитации в позе Лотоса? Поза для медитации, Медитация в позе лотоса, позы для медитации сидя

Поделиться: