Почему важно регулярно медитировать

Почему важно регулярно медитировать, Важно ли регулярно медитировать, Частота медитации, Для начала давайте разберем области влияния медитации:

1) Физический уровень, Влияние на мозг.

С физиологической точки зрения, если посмотреть на то, как медитация влияет на наш мозг мы получаем интересную картину — медитация укрепляет наш Оценочный Центр головного мозга, успокаивает области мозга которые активизируются при истерии, уменьшает его связь с телесными ощущениями и укрепляет его сильные части, отвечающие за понимание других. В итоге мы более уравновешенно реагируем на происходящее и принимаем более правильные решения. С помощью практики медитации мы физически изменяем свой мозг к лучшему, да и не только мозг но и всю нервную систему укрепляем и стабилизируем.

2) Ментальный уровень.

Медитация влияет на наше психическое состояние, ум работает более рационально, разум более силен, меньшая склонность попадать под влияние психических всплесков других людей, осознанный контроль чувств и эмоций.

3) Духовный уровень.

Правильная медитация является пищей для души, она насыщает наш духовный голод и мы уже не чувствуем дыру в сердце от отсутствия любви.

Благодаря медитации мы просто меняем в лучшую сторону свое состояние сознания, мозг, ум, разум, поведение, душевность ну и судьбу.

Почему тогда важна постоянная практика медитации?

Потому что все эти позитивные изменения в нашем мозгу обратимы назад, к состоянию которое нам не нравиться. Аналогия: это как с поддержанием хорошей физической формы — которая требует постоянных тренировок, и Как только мы перестаем заниматься, так наша форма снова возвращается к исходной точке и для повторного восстановления снова требуется время.

Каждый день 15-30 минут проведенных в медитации совершенно изменить вашу жизнь таким образом, каким вы даже представить себе не можете.


Ключевые слова: Почему важно регулярно медитировать, Почему важна постоянная практика медитации, Почему важна постоянная практика медитации, Зачем нужна медитация, как часто медитировать, Продолжительность медитации, регулярность медитации, Время для медитации, Когда медитировать? Сколько нужно медитировать? Почему важно регулярно медитировать, Важно ли регулярно медитировать, Частота медитации, Важность регулярной медитации, Медитация, время медитации Почему важно регулярно медитировать, Важно ли регулярно медитировать, Частота медитации

Поделиться: