Почему важно регулярно медитировать

Для начала давайте разберем области влияния медитации:

1) Физический уровень, Влияние на мозг. С физиологической точки зрения, если посмотреть на то, как медитация влияет на наш мозг мы получаем интересную картину — медитация укрепляет наш Оценочный Центр головного мозга, успокаивает области мозга которые активизируются при истерии, уменьшает его связь с телесными ощущениями и укрепляет его сильные части, отвечающие за понимание других. В итоге мы более уравновешенно реагируем на происходящее и принимаем более правильные решения. С помощью практики медитации мы физически изменяем свой мозг к лучшему, да и не только мозг но и всю нервную систему укрепляем и стабилизируем.

2) Ментальный уровень. Медитация влияет на наше психическое состояние, ум работает более рационально, разум более силен, меньшая склонность попадать под влияние психических всплесков других людей, осознанный контроль чувств и эмоций.

3) Духовный уровень. Правильная медитация является пищей для души, она насыщает наш духовный голод и мы уже не чувствуем дыру в сердце от отсутствия любви.  

Благодаря медитации мы просто меняем в лучшую сторону свое состояние сознания, мозг, ум, разум, поведение, душевность ну и судьбу.

Почему тогда важна постоянная практика медитации? Потому что все эти позитивные изменения в нашем мозгу обратимы назад, к состоянию которое нам не нравиться. Аналогия: это как с поддержанием хорошей физической формы — которая требует постоянных тренировок, и Как только мы перестаем заниматься, так наша форма снова возвращается к исходной точке и для повторного восстановления снова требуется время.

Каждый день 15-30 минут проведенных в медитации совершенно изменить вашу жизнь таким образом, каким вы даже представить себе не можете.

Ключевые слова:
Почему важно регулярно медитировать, Почему важна постоянная практика медитации

Случайное Изображение

plate21.jpg

Философские цитаты

Созерцая объекты чувств, человек развивает привязанность к ним; из привязанности рождается вожделение, а из вожделения — гнев. Гнев порождает полное заблуждение, а заблуждение затмевает память. Вслед за памятью пропадает разум, и тогда, лишившись разума, человек снова погружается в пучину материальной жизни. Бхагавад Гита 2.62-63 Подробнее...
Почему важно регулярно медитировать - Как медитировать